千亿国际官网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

家园圈子
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 增肥 >> 增肥产品 >> 使用体验 >> 正文
增肌粉是一部“傻瓜相机”
作者: 时间: 2011-02-05 22:09 来源: 点击:
对健美爱好者来说,最重要的是得到更多的瘦体重。因此,在使用增肌粉时应特别注意掌握科学的使用方法。 1、有人认为增肌粉因含有过多的碳水化合物易导致肥胖。 肌肉的生长需要摄入充足的热量,热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上,而健美增肌人群每日
 对健美爱好者来说,最重要的是得到更多的瘦体重。因此,在使用增肌粉时应特别注意掌握科学的使用方法。   1、有人认为增肌粉因含有过多的碳水化合物易导致肥胖。肌肉的生长需要摄入充足的热量,热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上,而健美增肌人群每日中碳水化合物应占60%至65%。摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。所以,在增肌粉的使用时,只要注意计算一下自身卡路里的需求量,然后制定计划增加或减少每天的食用量,保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内,就能保证增肌所需的足够热量,充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。   2、增肌粉是“傻瓜相机”,吃了就能增肌。增肌粉是一种具有合理的糖和蛋白比例,有效补充热量和蛋白质,促进的恢复和肌肉生长的营养补剂。但是,要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果,还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明,科学地使用健美补剂将大幅提高你的训练效果,而随意非科学使用将无收效。   3、多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼,也不要为了在短时期内快速增加体重(增加体重产品,增加体重资讯)和肌肉过量的食用增肌粉,因为:一、过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良;二、过量食用会使体内血清素含量增高,会抑制毛细管血流速度,特别是在脑部易困倦。   最后,需要特别指出的:健美增肌是一个长期的过程,增肌粉的使用也要建立在长期科学合理的训练及增肌营养方案的基础上,这样,训练与营养相结合,才能让增肌粉这朵健美营养补剂的奇葩,绽放出绚丽的光彩。
我要说两句 ]  





  相关内容
蛋白质粉再好,乱吃也是有害
蛋白质粉无国标 市民选择须
纤维素进食过多 影响蛋白质
空腹服蛋白质粉加重肝肾代谢
增肌粉是一部“傻瓜相机”
警告:购买增肥药必须注意“
医生用错药 少女增肥长胡须
瘦身好品 山药减肥全体验
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·纤维素进食过多 影响蛋白质吸收
·蛋白质粉无国标 市民选择须谨慎
·蛋白质粉再好,乱吃也是有害的
·警告:购买增肥药必须注意“假冒
·瘦身好品 山药减肥全体验
·增肌粉是一部“傻瓜相机”
·医生用错药 少女增肥长胡须
·空腹服蛋白质粉加重肝肾代谢负担
 
点击排行  
·蛋白质粉再好,乱吃也是有害的
·蛋白质粉无国标 市民选择须谨慎
·纤维素进食过多 影响蛋白质吸收
·空腹服蛋白质粉加重肝肾代谢负担
·增肌粉是一部“傻瓜相机”
·警告:购买增肥药必须注意“假冒
·医生用错药 少女增肥长胡须
·瘦身好品 山药减肥全体验
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学
 
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务
Copyright © 2002-2011 千亿国际官网 版权所有
吉ICP备09009174号